本篇文章給大家談談腋下穴位,以及腋下穴位拉伸對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站！
經常按壓腋窩對健康很有好處。腋窩處有一個重要穴位，中醫定名為極泉。它的標準部位在腋窩頂點的腋動脈搏動處。中醫認為，針灸、按摩極泉穴有寬胸寧神的功效，可以治療冠心病、心絞痛、腦血管病後遺症等循環係統疾病，以及肋間神經痛、癔病等神經係統疾病，還有乳腺疾病、肩周炎等。
人體解剖學則揭示，腋窩處不僅有動靜脈血管，而且有大量的淋巴組織，擔負著血液輸送、免疫防禦功能。西醫認為，常按腋窩，通過改善血液供應、刺激淋巴，可以改善心肺功能，增進食欲，提高消化能力。
按摩腋窩的方法簡便易行，在工作、休息之餘可隨時隨地進行。但是，孕婦、嚴重心腦血管病患者、腫瘤有淋巴轉移患者等最好不要采用。
極泉穴：腋窩裏的“強心穴”
文/傅勤慧、陶琳；梁兆鬆
總是感到心髒不舒服的人，往往左臂、肩背部也有不適感，連帶著腋下也會出現疼痛、酸脹的症狀，按揉疼痛點後，心髒不適的症狀就會有所緩解。這種現象和腋窩中的穴位有關，它就是人體的“強心穴”——極泉穴。
極泉穴擅治“心病”
“極泉，在腋下筋間，動脈入胸中，手少陰脈氣所發。”—《針灸甲乙經》
極泉穴位於腋窩的中央、腋動脈搏動處（用手輕按另一側腋窩中心，指下感到有動脈跳動處即是極泉穴）。 穴名中的“極”為至高處的意思，“泉”則是水源之意。 作為手少陰心經的第一個穴位， 極泉穴是心經脈氣所發之處 ，與心經的氣血通暢與否息息相關，故可治心痛、心悸、胸悶氣短、脅肋疼痛等心係疾病。
《針灸大成》記載極泉穴可治“臂肘厥寒，四肢不收，心痛幹嘔，煩渴目黃，脅滿痛，悲愁不樂”，這基本概括了極泉穴的主要作用。
現臨床上，極泉穴常用於冠心病、心絞痛、腦血管病後遺症等心腦血管病的治療。同時，極泉穴也常能發揮其近治作用，可治療發於腋窩附近的肋間神經痛、肩周炎等疾病。
彈撥極泉穴，以出現酥麻感為宜
對心髒病患者或平素有心髒不適症狀的人，可以每天或隔天按揉極泉穴，每次持續3~5分鍾，以防治心絞痛、胸悶不適、心慌等。
從現代醫學角度看，腋窩處不僅有動靜脈血管，還有大量神經及淋巴組織分布。所以，按揉腋窩極泉穴觸及神經時會出現酥麻感是正常現象。腋下淋巴組織具有傳輸血液、免疫防禦的功能，按揉此處，可通過增強血液流動、刺激淋巴回流，以改善心肺功能，緩解心悸、胸悶、氣短、呼吸困難等即時症狀。
中醫學認為，按揉極泉穴出現強烈酥麻感是得氣的表現。“刺之要，氣至而有效”，針刺腧穴的根本在於激發經氣、調整陰陽、補虛瀉實，以達到治病的目的。而得氣之於患者，就表現為自覺的酸、脹、麻、重等反應。
按摩法 ：取正坐位，左臂抬起，屈肘，舉掌向上，掌心對著自己的頭部； 用右手的中指指尖按壓左側的腋窩正中凹陷處 ，有特別酸痛的感覺，揉按2~3分鍾；然後用同樣的方法按壓右側的穴位；每日早晚各揉按1次。
彈撥法 ： 把胳膊抬起來，用右手的食指摸到左側極泉穴，稍微加力，有酸脹感覺時向旁邊撥動，一般會有麻感順著手臂向下傳導直到手指，可連續彈撥十餘次，彈撥後再用空拳沿著手臂的中線慢慢地捶至手腕 ；用同樣的方法彈撥右側的穴位。此法不僅能夠解除胸悶、心悸，讓呼吸順暢，還能化解心中的鬱結。
針刺極泉穴可治療中風
臨床上，極泉穴除了可以強心之外，還被廣泛應用於中風肢體偏癱的治療。極泉穴具有醒腦開竅、通經活絡、激發經氣的功效，通過針刺，能使氣至病所，有利於恢複偏癱肢體正常運動功能，改善肢體痙攣或痿軟無力。極泉穴下有腋神經、尺神經、正中神經及皮神經分布，針刺可引起神經興奮，激發運動功能的恢複。
極泉穴的常規針刺方法應避開腋動脈，直刺0.5~1寸。國醫大師石學敏教授首創的“醒腦開竅”針法中也選用了極泉穴，以神導氣，以氣通經，疏通經絡，緩解中風後肢體痙攣。
針灸的療效受多種因素影響，如進針方法、行針手法、針刺深度等，且極泉穴位於腋動脈搏動處，操作不當會導致出血不止，故有相關疾患時應前往正規醫療機構由專業針灸醫師進行針灸治療。普通人極泉穴處的保健禁止自行針刺，僅限按摩或者艾灸，或多進行肩關節、上肢的運動，也可以通暢經氣，改善氣血循環。
目前國家標準經穴顯示：人體周身409個穴位名，830個穴位，有60個單穴，770個多穴。
十二經腧穴分說
（一）手太陰肺經 : 手太陰肺經,是十二經脈循行開始之經，左右共22個腧穴。此經主要病候為：胸肺部脹滿、咳嗽、氣喘、呼吸困難、小便頻數或黃赤、缺盆及手臂內側痛、手掌發熱、肩背痛或冷痛、外感風寒發熱。 1．中府 穴位：胸前壁的外上方，雲門下1寸，距任脈6寸。取穴：仰臥，先定雲門，後定本穴。即任脈華蓋穴旁開6寸處。 主治：咳嗽喘息、胸肋痛、肩背痛。針灸：針3～5分，灸3～7壯，不宜深刺。 穴名淺解：本穴原名“府中俞”“膺中俞”，後簡稱“中府”。手太陰經起於中焦，肺髒處於胸中，為吐納內外氣的府庫；且此穴為本經的募穴，募者集也，是本經經氣聚集較多之處，故名為中府。備考：本穴是手足太陰兩經之交會處。《百證賦》：“胸滿更加噎塞，中府意舍所行。” 2．雲門 穴位：鎖骨外端下緣凹陷中。取穴：仰臥，在中府上1寸,與任脈璿璣穴相平，外開6寸處。 主治：同中府穴。針灸：同中府穴。 穴名淺解：按《素問ⷩ™𝦇‰象大論》：“雲出天氣。”肺髒是髒腑之華蓋，象天。肺經之氣聚於中府，從雲門穴發出溫煦濡潤，如雲之出天氣也，故名雲門。 一說：肺居上焦，象天，病邪侵及肺髒，則上焦陰滯之氣盛，好似陰雲布敷。若對雲門穴或針或灸，則有疏散陰鬱之功，故在臨床上常用治療肺氣壅滯，喘悶不暢的證候。備考：患癆瘵者，常在中府、雲門穴有壓痛。 3．天府 穴位：腋下3寸內廉赤白肉際。取穴：手掌向前、垂臂，當腋橫紋前端與尺澤穴成直線，適當乳頭相平處取之。 主治：氣喘、鼻衄、痛。針灸：以手平舉，針3～5分。 穴名淺解：肺居髒腑之上，故名之以天；府者聚也。肺經經氣出於雲門，布入上肢，在天府穴小集。故名天府。備考：《百症賦》：“天府合穀，鼻中衄血宜追。” 4．俠白 穴位：天府穴下1寸。取穴：從尺澤穴直上5寸取之（也要參考天府穴位）。 主治：咳嗽、煩滿。針灸：針3～5分，灸3～7壯。 穴名淺解：“俠”，古醫籍中與“挾”字通用。肺色白，兩臂下垂，此穴適值肺髒的兩旁，故名俠白。備考：《壽世保元》治赤白汗斑。 5．尺澤 穴位：肘窩橫紋中。取穴：仰掌微屈肘，於約紋上，沿大筋外側取之。 主治：咳嗽、胸脅脹潢、肘臂痛、小兒驚風。針灸：針3～5分。 穴名淺解：按骨度折量寸法，從腕橫紋到肘橫紋折量為一尺。尺澤穴恰值肘橫紋之赤白肉際，為手太陰肺經的合穴。合象水之歸，水之所歸，大則為江海,小則為湖澤，況肺經合穴，在五行屬水，故以尺澤命名。本穴為合屬水，又以“澤”名，故針刺用補法則益陰，用瀉法則息熱。備考：《通玄指要賦》：“尺澤去肘疼筋緊。” 6．孔最 穴位：前臂拇指側，去腕7寸。取穴：伸臂仰掌，從太淵穴直上7寸處取之。 主治：頭痛、咳嗽吐血、痔痛、肘臂厥痛、熱病汗不出。針灸：針3～7分，灸3～7壯。 穴名淺解：孔最，為肺經的郤穴,“郤”者隙也。“孔”指孔竅，“最”當甚字解，兩字聯用，義為大孔竅；同時也含蓄著本穴有開瘀通竅的作用：故名。本穴為郤，郤穴多主急症，如咳血、咽痛、痔痛等症均可選用。備考 7．少商 穴位：手大指端內側。取穴：大指內側去爪甲角約一分許，赤白肉際取之。 主治：咽腫、鼻衄、昏迷。針灸：針1分。 穴名淺解：手太陰肺經屬金，在音為商，在時為秋。《秦問ⷥ…�ƒ正紀大論》以“太”和“少”來分別五音的陽和陰。肺經屬太陰，故以少商名之。本穴為肺經的井穴，屬木，救急常用三棱針點刺出血。 備考：商（商、傷也），其氣肅殺，故為通瘀解熱的要穴。《百證賦》：“少商曲澤，血虛口渴同施。” （二）手陽明大腸經 : 手陽明大腸經,左右共40個腧穴。此經主要病候為：喉痹、齒痛、鼻流清涕或衄血、肩以下本經流注部位疼痛，邢氣盛則經脈所過處熱腫，虛則憎寒怕冷。 1．商陽 穴位：手食指端的內側。取穴：食指撓側去爪甲角約1分許，當赤白肉際。 主治：齒痛、喉痹、昏迷、手指麻木。針灸：針1分，針尖略向上方。 穴名淺解：大腸經與肺經均屬金，其音為商，於時為秋，具有清肅之氣。但由肺經少商穴交傳而來，是從陰經轉入陽經，故名為商陽。本穴為大腸經的井穴，屬金，主治“心下滿”。備考：《百證賦》：“寒瘧兮，商陽太溪驗。” 2．二間 穴位：食指本節前內側陷中。取穴：屈指，當食指本節前橫紋頭陷中，赤白肉際。 主治：鼻衄、齒痛、喉痹。針灸：針2～3分，灸3壯。 穴名淺解：“間”，當隔字解。本穴適當次指內側，甲後第二節後（第二間隔），故名二間。本穴為大腸經的滎穴，屬水，為本經的子穴，凡本經實證，宜用瀉法。備考：《通玄指要賦》：“目昏不見，二間宜取。” 3．三間 穴位：食指本節後內側陷中。取穴：握拳，於本節後掌骨內緣陷中取。 主治：喉痹、下齒痛、手指痛。針灸：針3～7分，灸3～5壯。五指盡痛，可針入1寸5分，名為透掌針。 穴名淺解：本穴適當次指內側，甲後第三節後，故名為三間。本穴是大腸經的俞穴,屬木。凡木旺火盛，灼爍金經的疾患，均用瀉法。本穴一名小穀，二間穴一名間穀，均可為合穀穴的輔助穴。備考：《百證賦》：“目中漠漠，即尋攢竹三間。” 4．合穀 穴位：在手大指次指歧骨間。取穴：拇、食兩指伸張，當第一、二掌骨之間取之。 主治：頭痛、口眼 斜、鼻衄、齒痛、喉痛、多汗。針灸：針3～5分，灸3壯。孕婦忌用。 穴名淺解：穴在拇、食指兩歧骨間凹陷中，因以兩山間的穀地喻之，名為合穀。合穀穴稍外方赤白肉際，名為虎口（非合穀穴處），因而一般也常以虎口名代之。合穀穴為大腸經的原穴，為經氣聚集最深之點，《靈樞ⷤ‡十二原》：“五髒有疾，當取之十二原。”此外，兩合穀穴與兩太衝穴，名為四關，為開瀉熱閉、氣鬱、血瘀的名穴。備考：《百證賦》：“天府合穀，鼻中衄血宜追。”《四總穴歌》：“頭項尋列缺，麵口合穀收。” 5．陽溪 穴位：腕關節拇指側兩筋間。取穴：手掌側置，拇指翹起，當第一掌骨後，伸拇長、短肌、肌腱之間，深陷處取之。 主治：頭痛、齒痛、手腕痛。針灸：針3～4分，灸3～5壯。 穴名淺解：“”與“溪”字通，義指山間的水溝。凡經氣循行到筋骨凹陷處，在腧穴多以溪、池、淵、海、泉、穀名之。本穴位於合穀後的凹陷中，又隸屬於手陽明經，故名為陽溪。本穴為大腸經的經穴，屬火，火盛者宜瀉之。常為合穀穴的輔助穴。備考：《百證賦》：“肩陽溪，消癮風之熱極。” 6．偏曆頭頸部腧穴示意圖
穴位：陽溪穴後3寸。取穴：肺經列缺穴上1寸5分，略偏外側取之。 主治：目赤、鼻衄、肩臂痛。針灸：針3～4分，灸3～7壯。 穴名淺解：“偏”在此處其義為斜向，“曆”義為經過。此穴為大腸經的絡穴，經氣循行到此處分出一支，斜向肺經流動，故名偏曆。備考：《標幽賦》：“刺偏曆利小便，醫大人之水蠱。” 7．溫溜 穴位：陽溪穴後5寸。取穴：屈肘橫肱立拳（用力握緊），適當臂前肌肉隆起如蛇頭形之下端取之。 主治：頭痛、麵腫、腸鳴腹痛、肩臂痛。針灸：針3～5分，灸3～7壯。 穴名淺解：“溫”義為暖煦，“溜”義為緩流。 本穴為大腸經的郤穴，經氣流動到此穴處，溫煦深聚，故稱溫溜。凡寒濕凝滯之證，本穴有溫通散寒祛濕的作用。用力握拳，本穴適當臂前肌肉隆起形似蛇頭處，故一名為蛇頭。備考：《百證賦》：“審他項強傷寒，溫溜期門而主之。” 8．下廉胸腹部經絡腧穴示意圖
穴位：曲池穴下4寸。取穴：屈肘橫肱立拳，在曲池與溫溜穴成直線處取之。 主治：頭風、眩暈、肘臂痛等。針灸：針3～5分，灸3～7壯。 穴名淺解：“廉”當“隅”字，也當“棱”字解。穴在曲池下4寸。當屈肘握拳，肌內棱起，形似菱角，穴在其下端，因名下廉。備考：《甲乙經》：主溺勞、眼痛。 9．上廉 穴位：曲池穴下3寸。取穴：同上穴。 主治：頭風、半身不遂、腸鳴腹痛等。針灸：針5～8分，灸3～7壯。 穴名淺解：穴在曲池下3寸。屈肘握拳，肌肉棱起，形似菱角，穴在其上端，故名為上廉。備考：上下廉兩穴，均可作手三裏的輔助穴。 10．手三裏背腰部腧穴示意圖
穴位：曲池穴下2寸。取穴：同上穴。 主治：齒痛、手臂麻木不仁、吐瀉等。針灸：針5～7分，灸3～7壯。 穴名淺解：《太素ⷤˆ‹：“天容無過一裏而止。”楊上善注：一裏一寸也。看來“裏”字在此不是用以計算裏程之“裏”，而應以楊上善注積為依據。手三裏穴的定位,醫籍多謂在曲池穴下2寸，今以“三裏”命名，似有未合。若於肘穴向下量之，恰為3寸，從而可以試想，對此穴命名時，其量穴的起點，是有差異的。一說：“裏”與“”通，手三裏與足三裏與體內上、中、下三焦有關，故以“三裏”標誌之。備考：手足陽明經的三裏穴，古代針灸家常在臨床時上下配合應用，如《席弘賦》：“手足上下針三裏，食癖氣塊憑此取。”《百證賦》：“且如兩臂頑麻，少海就傍於手三裏”。 11．曲池 穴位：肘部外輔骨內，肘窩橫紋頭。取穴：屈肘橫肱立拳取之。 主治：半身不遂、月經不通、瘰鬁、癮疹等。針灸：針8～15寸，灸3～7壯。 穴名淺解：穴在肘骨曲角內緣橫紋端，為大腸經的合穴。經氣循行到此，聚集深入，以水喻氣，故名為曲池。此穴屬土，為本經的母穴，凡本經虛證宜補之。備考：《玉龍賦》：“人中曲池，可治其痿傴。” 12．肘（應作肘）上肢部經絡腧穴
穴位：曲池穴斜外上一寸。取穴：屈肘橫肱，於大骨外緣取之。 主治：肘臂痛、攣急、麻木不仁。針灸：針5～8分，灸3～7壯。 穴名淺解：“”與“”，一般以為兩字通用，究其實兩字讀音相同而字義相異。“”當深空解，“”其義為髖。《甲乙經》原作“肘”，按穴名的竟義，應以《甲乙經》為是。備考：肩、肘兩穴，其竅頗深，易受寒邪侵犯，但也是治療肩肘痛痹的要穴。 13．五裏 穴位：曲池穴上3寸。取穴：屈肘橫肱，從曲池與肩穴直線處取。 主治：肘臂疼痛、瘰鬁。針灸：灸7～15壯。 穴名淺解：一裏為一寸，穴在天府下5寸（《素問ⷦ𐣧鴨떣€‹：“天府下五寸”），故名為五裏。一說：“裏”通“”，五裏穴與五髒之氣相通，故古人常列為禁針，如《靈樞ⷧŽ‰版第六十》：“通之五裏，中道而止，五至而已，五往而五髒之氣盡矣。”備考：《百證賦》：“五裏臂，生鬁瘡而能治。”應以灸治為主。 14．臂下肢部經絡腧穴1
穴位：曲池穴上7寸。取穴：屈肘橫肱，於曲池穴與肩髃穴線上肉端取之。 主治：項強、瘰鬁、臂痛。針灸：針3～5分，灸7壯。 穴名淺解：腕至肘稱臂，肘上肩下稱肱。肱與臂俗統稱為臂。臑，《禮記ⷥ𐑥„€》：“太牢以牛丸肩，臂臑折九個。”注：“臂臑謂肩腳也。”一說：肩峰下之肉嫩軟，稱臑。穴置肩下肉端，故以臂臑稱之。此穴為手足太陽、陽維的會穴，凡由太陽經傳來的陰寒之邪，導致肩臂疼痛者，針之良效。備考：《百證賦》：“五裏臂臑，生鬁瘡而能治。” 15．肩髃 穴位：肩端兩骨間陷中。取穴：舉臂時肩部出現前後兩個凹陷，於前一凹陷中取之。 主治：半身不遂。癮疹、肩臂痛。針灸：針6分至1寸5分，灸7～77壯。 穴名淺解：《醫學入門》：“髃，音禺，肩頭骨也。”穴在肩上髃骨凹陷處，故名為肩髃。此穴為手陽明、陽的會穴。備考：《玉龍賦》：“風濕傳於兩肩，肩髃可療。” 16．巨骨 穴位：肩上後側叉骨間。取穴：肩端上行，兩叉骨之間陷中取之。 主治：癭氣、瘰鬁、肩臂不得屈伸。針灸：針4～7分，灸7～15壯。 穴名淺解：鎖骨，古稱巨骨。穴在鎖骨肩端與肩胛崗兩大骨接頭的凹陷處，以骨名代用為穴名。此穴為手陽明、脈的會穴。備考：《甲乙經》：血瘀肩中痛不能動搖、巨骨主之。 17．天鼎 穴位：扶突穴下1寸。取穴：結喉旁開1寸5分為人迎穴,人迎穴後1寸5分為扶突穴，天鼎穴就在扶突穴下1寸取之。下肢部經絡腧穴2
主治：喉痹、暴。針灸：針3～5分，灸3～5壯。 穴名淺解：鼎為古人的食器，其形上有兩耳，下有三足，與人之頭頸形狀相似。該穴適在頸部（頭頸在人體屬於天部），言鼎以象形，故以天鼎名之。備考：《百證賦》：“天鼎間使，失音囁嚅而休遲。” 18．扶突 穴位：天鼎穴上1寸。取穴：胃經人迎穴後1寸5分取之。 主治：喉中痰鳴、暴。針灸：針3～5分，灸3～5壯。 穴名淺解：《禮記》投壺注：“鋪四指曰扶”，扶即現今的四橫指，約當同身寸的3寸。該穴在結喉突起旁3寸，故名扶突。備考：《甲乙經》：咽喉鳴喝喘息，扶突主之。 19．禾髎 穴位：水溝旁5分。取穴：在鼻孔下，挾水溝旁取之。 主治：鼻塞不聞香臭、口噤、鼻瘡。針灸：針3分，不宜灸。 穴名淺解：“髎”，應改用，義為深空。禾，在秦漢以前皆指而粱言。人的鼻孔可以嗅穀氣，口咽能夠食五穀，該穴適當鼻孔下、口唇上，故以禾髎名之。備考：《靈光賦》：“兩鼻衄針禾髎。”20.迎香 穴位：鼻翼旁開5分。取穴：鼻翼溝根外端，鼻唇溝陷中取之。 主治：鼻衄、不聞香臭、多涕、口眼斜。針灸：針3分，不宜灸。 穴名淺解：迎接兩字為常用語，香，指氣味。此穴屬大腸經，與肺經為表裏。穴在鼻翼之旁，鼻司嗅，為肺竅，故以迎香名之。此穴為手，足陽明兩經的會穴，凡鼻不聞香臭之症，用之良效。備考：《玉龍賦》：“搐迎香於鼻內，消眼熱之紅。”《席弘賦》：“耳聾氣痞聽會針，迎香穴瀉功如神。” （三）足陽明胃經 足陽明胃經，左右共90穴。此經主要病候為：腹脹、腹中雷鳴、水腫。胃熱則多食善饑，小便黃；胃寒則食少而脹。邪盛熱高則發狂，甚則登高而歌，棄衣而走。鼻衄、口喎、唇疹、頸腫、喉痹、胸膺及下肢經脈循行疼痛。 1．承泣 穴位：目下7分。取穴：正視時瞳孔直下，當下眼瞼下方靠骨邊取之。 主治：目痛多淚、雀目、目動。針灸：針4分，不宜灸。 穴名淺解：無聲垂淚渭之泣。該穴適當淚滴承受之處，故名為承泣，俗稱淚窩，與任脈承漿穴的命名意義相同。此穴為足陽明、陽屩、任脈之會。備考：《甲乙經》：目不明淚出，遠視。 2．四白 穴位：目下一寸。取穴：適當承泣穴下3分，於顴骨孔處取之。 主治：目赤痛癢，目翳、眼瞼動。針灸：針2～3分，針尖向顴骨孔處，不宜深刺和灸。 穴名淺解：“四”，指上下左右；“白”，當明字解。該穴能消散目翳，療目赤痛癢，使眼目向上下左右視物，皆光明白潔，故名為四白。備考：《銅人》：治眼生白翳、目動不息。 3．巨髎 穴位：鼻孔旁8分。取穴：從四白穴直下，於鼻翼根旁開直瞳子取之。 主治：口眼斜、鼻衄齒痛、眼瞼動。針灸：針3～4分，灸3壯。 穴名淺解：“髎”應改作窌，義為深空。巨者大也。該穴適在顏麵顴骨突起的斜下方，故名為巨窌。備考：《百證賦》：“胸膈停留瘀血，腎俞巨窌宜征。” 4．地倉 穴位：口角旁4分。取穴：平口角旁開4分取之。 主治：口眼喎斜、流涎。針灸：針3～7分（針尖斜向頰車穴），灸3～7壯。 穴名淺解：“倉”，《說文》：“穀藏也”。《素問ⷥ…�€髒象論》：“地食人以五味，五味入口，藏於腸胃。”該穴適在口角旁,因名為地倉。此穴為手、足陽陰、陽屩之會。備考：《玉龍歌》：“口眼喎斜最可嗟，地倉妙穴連頰車。左瀉右依師正，右瀉左莫令斜。”《百征賦》：“頰車地倉穴，正喎於片時。” 5．大迎 穴位：曲頰前1寸3分。取穴：鼓起兩腮，在下頜骨邊緣出現一溝形，按之有動脈應手處是穴（取時避開動脈）。 主治：口喎、口噤、齒痛。針灸：針3分，灸3壯。 穴名淺解：“迎”，有合的含義，逆而就之，也謂之迎。《靈樞ⷧ†𑧗…篇》：“臂陽明有入遍齒者，名曰大迎。”臂陽明，指的是手陽明經，而大迎穴屬於足陽明經。足陽明經在此穴處，迎手陽明經會而合之，故稱為大迎。備考：《百證賦》：“目兮，顴窌大迎。” 6．頰車 穴位：耳下曲頰端陷中。取穴：以指按曲頰稍前上方陷中取之。如將牙齒用力咬緊，則按處立即彈起，壓之深部有痠感。 主治：口眼喎斜、牙痛、口噤。針灸：針4分（斜尖斜向地倉穴），灸～7壯。 穴名淺解：下牙床骨負載著牙齒，咬切咀嚼食物，其所以能張能合，一鬆一緊的動作，有賴下頜關節可以上下左右滑動，該部位古人稱之為車。由於該部位為兩頰肌肉包攏，故以頰車名之。備考：《玉龍賦》：“頰車地倉療口。 7．下關 穴位：當顴弓之下凹陷中。取穴：閉口取之，大開口則穴閉住。 主治：耳鳴耳痛、牙痛、口眼喎斜。針灸：針3分（直刺），不宜灸。 穴名淺解：穴在顴骨弓下，《甲乙經》謂此穴“合口有孔，張口即閉”，為齶骨運動、牙齒開闔的機關，故稱為下關。此穴是足陽陰經與少陽經之會。備考：《銅人》：療聤耳，耳有膿汁出，牙車脫臼。 8．頭維 穴位：額角發際內。取穴：從督脈神庭穴旁開4寸5分取之。 主治：頭痛、目痛。針灸：針3分（向上方沿皮刺）。禁灸。 穴名淺解：《素問ⷩ™𝩡ž論》謂：“三陽為經，二陽為維。”二陽，指陽明。此穴位於頭部，為足陽明脈氣所發，故名為頭維。一說：《廣雅ⷩ‡‹言》謂“維，隅也。”隅，可當“角”字解。此穴在頭部左右隅角，故以為名。本穴為足陽明、足少陽、陽維之會。備考：《玉龍賦》：“攢竹頭雄，治目疼頭痛。” 9．人迎 穴位：結喉旁。取穴：結喉旁1寸5分，有頸動脈搏動，避開動脈取之。 主治：咽腫、咳嗽、癭氣、瘰鬁。針灸：針3分，不可深刺。禁灸。 穴名淺解：《素問ⷥﶥ‘𝥅襽⨫–》：“天地合氣，命之曰人。”本穴位於結喉旁，為咽喉要地，是人賴以生存、迎送吞吐天氣、地氣（五穀之氣）的部位，故名為人迎，又名天五會。此穴為足陽明、少陽之會。備考：《天星秘訣》：耳鳴腰痛，先此後耳門及三裏。 10．水突 穴位：人迎穴下，氣舍穴上。取穴：從人迎與氣舍兩穴之間取之。 主治：咽喉痛、咳逆氣喘不能平臥。針灸：針3～4分，灸3～5壯。 穴名淺解：水，指水穀：突，在此有突出衝動的含義。人當進飲食、水穀下咽時，此穴的部位向上衝動，故名為水突，又名水門（水穀之門）。對於水飲上嗆，用之有效。備考：《甲乙經》謂：咳逆上氣，咽喉癰腫，水突主之。 （四）足太陰脾經 足太陰脾經左右共42穴。此經主要病候為：胃脘痛、腹脹、飲食不化、舌根強痛、嘔吐、噫氣、心下急痛、心煩、便溏、下痢、黃疸、小便不利、身重肢痠、膝股內側浮腫。 1．隱白 穴位：足大趾內側端。取穴：距趾內側爪甲角約一分處取之。 主治：嘔吐、暴泄、癲狂。針灸：針1～2分，灸2～3壯。 穴名淺解：“隱”可當蔽避解。白為金色。本穴為脾經的井穴屬木。脾土生金，又承受厲兌之金，經氣從本穴開始上升（從足走腹），而金氣潛隱居下,故名為隱白。凡暴泄、癲狂、嘔吐、衄血、屍厥等急促狂亂之症，宜激動此蘊育金氣之穴，加以鎮攝。備考：《銅人》：隱白，婦人月事過時不止，刺之立愈。 2.大都 穴位：足大趾本節前陷中。取穴：足大趾內側，趾蹠關節前赤白肉際取之。 主治：胃痛、腰痛、便秘。針灸：同上穴。 穴名淺解：“都”在此義為豐盈。本穴在大趾內側本節前，該處肌肉豐盈，故以大都名之。本穴為脾經滎穴，屬火，“滎主身熱”。備考：《百證賦》：“熱病汗不出，大都更接於經渠。” 3．太白 穴位：足內側核骨下。取穴：於第一蹠骨小頭後赤白肉際取之。 主治：胃痛、霍亂、腰痛。針灸：針3分，灸3～5壯。 穴名淺解：金星別名太白星,又神名，《淮南ⷥ✥𝢣€‹：“西方金也，其神為太白。”本穴在五俞穴中為俞，屬土；但以太白星為名，已示意本穴在功用上對於土虛金弱，或金病累土之症，均可選用，因名為太白。備考：《通玄指要賦》：“太白宣導於氣衝。” 4．公孫 穴位：足大趾內側本節後。取穴：於太白後一寸，赤白肉際取之。 主治：胃痛、膨脹。針灸：針5～8分，灸3～5壯。 穴名淺解：土居正中為公，旁支為絡為孫。本穴是脾經溝通胃經的絡穴，蓋以脾土居中央在形位上為公，可以濡養四末，在功用上為孫（可治多種病症），故名為公孫。備考：《標幽賦》：“脾冷胃寒，瀉公孫而立愈。” 5．商丘 穴位：內踝下微前陷中。取穴：當足內踝的前下方陷中（在中封、照海之間）取之。 主治：腸鳴腹脹、溏瀉、便秘、痔瘡。針灸：針3分，灸3壯。 穴名淺解：本穴在足內踝前，“丘”在此處形容踝骨突起，好似丘陵。“商”於聲為金。本穴為脾經的經穴，屬金，故以商丘之名以標誌之。本穴是脾經的子穴，凡本經實證，可瀉之。備考：《玉龍賦》：“商丘解溪丘墟，腳痛堪追。” 6．三陰交 穴位：內踝上3寸。取穴：於內踝直上3寸處，當脛骨後緣取之。 主治：月經不調、帶下、遺尿、失眠、脾胃虛弱。針灸：針5～8分，灸5～10壯。孕婦禁針。 穴名淺解：本穴為足太陰、厥陰、少陰三經的交會穴，固名為三陰交。凡屬脾肝腎三經的證候與血分有關的，均可選用。但宜用補法，忌用瀉法，蓋陰血宜補不宜瀉的緣故。備考：《百證賦》：“針三陰與氣海，專司白濁與遺精。” （五）手少陰心經 : 本經左右共18穴。本經病候：心痛、嗌幹、口渴欲飲、目黃，實則喜笑不休，虛則悲泣驚恐。脅痛、手臂內側痛，掌心發熱。 1．極泉 穴位：腋下筋間。取穴：手平伸舉，當腋窩中間動脈應手處取之。 主治：心痛、目黃、臂肘冷痛。針灸：針3分，灸7壯。 穴名淺解：“極”當高字解。“泉”為水之源。本穴居心經最高之位，其經好似從高而深的部位流出，故名為極泉。備考：《銅人》：極泉治心痛幹嘔，四肢不收，咽幹煩渴，臂肘厥寒……。 2．青靈 穴位：肘上三寸。取穴：仰臥，少海穴上3寸，手掌按後頭取之。 主治：頭痛、目黃、肩臂不舉。針灸：同上穴。 穴名淺解：本穴屬於手少陰經，少猶青也，具生發之氣；心為君主之官,通竅而藏靈，因以青靈名之。觀本穴主治多為虛症，便可印證穴名的意義。備考：《銅人》：青靈治肩臂不舉，頭痛振寒，目黃脅痛。 3．少海 穴位：肘內側橫紋頭。取穴：仰臥，手掌按後頭，於肘窩橫紋頭處取之。 主治：頭痛、齒痛、瘰鬁。針灸：針5～8分，灸3～5分壯。 穴名淺解：“少”在此處有代表手少陰經的含義，“海”為泉水所歸。本穴為該經的合穴（其經氣象百川匯合入海），屬水，故以少海名之。備考：《席弘賦》：“心疼手顫少海間，若要除根覔陰市。” 4．靈道 穴位：掌後1寸5分。取穴：仰掌，從掌後橫紋神門穴向上量1寸5分取之。 主治：心痛、暴瘖、瘛瘲。針灸：針3～4分，灸3～7壯。 穴名淺解：“道”在此義為道路。本穴屬心經，心主血，屬陰，陰之精曰靈，故以靈道名之（通靈之道）。本穴為該經的經穴，屬金，凡火盛尅金，喘咳之症，宜補此穴，益水以禦火。備考：《千金》：靈道主心痛悲恐，相引瘛瘲。 5．通裏 穴位：掌後1寸。取穴：靈道穴下5分處取之。 主治：熱痛心煩，心悸怔忡、頭痛、暴瘖、目眩。針灸：針3分，灸3壯。 穴名淺解：本穴為心經的絡穴，別走手少陽小腸經,為表裏經相通之穴，故名通裏。“裏”在此有二義，一為通理表裏二經，一為通心經之裏。備考：《玉龍賦》：“通裏療心驚而即瘥。” 6．陰郤 穴位：掌後去腕5分。取穴：通裏穴下5分處取之。 主治：心痛、驚悸、盜汗、鼻衄。針灸：同上穴。 穴名淺解：“郤”義為隙，指孔竅。本穴屬手少陰經，又是本經的郤穴，故名以陰郤。郤穴多用於急症。備考：《百證賦》：“陰郤後溪，治盜汗之多出。” （六）手太陽小腸經 : 本經左右共38穴，主要病候：耳聾、目疾、頷腫、咽喉痛，肩、臂外側後緣痛。 1.少澤 穴位：手小指端的外側部。取穴：從小指外側端爪甲角一分許取之。 主治：頭痛、目翳、催乳、鼻衄、中風昏迷。針灸：針1分，灸3壯。 穴名淺解：本穴為小腸經井穴，屬金，金能生水。本經為火經，金水之穴，承本經之陽火尅製，化為陰柔之水，故以少澤名之。備考：《百證賦》：“攀睛攻少澤肝俞之所。”《玉龍賦》：“婦人乳腫，少澤與太陽之可推。” 2．前穀 穴位：手小指外側本節前。取穴：握拳，於本節前骨邊赤白肉際陷中取之。 主治：耳鳴、頭項痛、乳痛。針灸：針2～3分，灸3～7壯。 穴名淺解：本穴位於小指外側本節前凹陷處，故以前穀名之。本穴為該經的滎穴，屬水，凡本經熱症如喉痹、熱病汗不出者宜補此穴，以溢水製火。備考：《圖翼》：主治婦人產後無乳。 3．後溪 穴位：手小指外側本節後。取穴：握拳，於小指尺側本節後赤白肉際取之。 主治：頭項強、目赤、耳聾、寒熱。針灸：針5～8分，灸3～7壯。 穴名淺解：本穴位於小指外側本節後凹陷處，承少澤、前穀之波澤，流經此處成溪，故以後溪名之。本穴為該經的俞穴，屬木，為本經的母穴，凡本經虛症，宜補此穴。備考：《百證賦》：“治疸消黃，諧後溪勞宮而看。”“後溪環跳，腿疼刺而即輕。”
腋窩是人們在日常活動中很少觸及的部位，更不會有人想到按摩它竟能治病。其實，無論中醫還是西醫，都很重視腋窩的
保健作用，有的醫學專家還將腋窩歸為人體五大保健區之一。經常按壓腋窩對健康很有好處。腋窩處有一個重要穴位，中醫定名為極泉。它的標準部位在腋窩頂點的腋動脈搏動處。中醫認為，針灸、按摩極泉穴有寬胸寧神的功效，可以治療冠心病、心絞痛、腦血管病後遺症等循環係統疾病，以及肋間神經痛、癔病等神經係統疾病，還有乳腺疾病、肩周炎等。
人體解剖學則揭示，腋窩處不僅有動靜脈血管，而且有大量的淋巴組織，擔負著血液輸送、免疫防禦功能。西醫認為，常按腋窩，通過改善血液供應、刺激淋巴，可以改善心肺功能，增進食欲，提高消化能力。
具體的按摩方法有兩種：
一是按壓，用左手按右腋窩，右手按左腋窩，用拇指指肚選中極泉穴，反複揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺，一般需要3～5分鍾。
二是彈撥，抬高一側手臂，把另一隻手的拇指放在肩關節處，用中指輕彈腋窩底，可時快時慢變換節奏，並左右交替進行。
按摩腋窩的方法簡便易行，在工作、休息之餘可隨時隨地進行。但是，孕婦、嚴重心腦血管病患者、腫瘤有淋巴轉移患者等最好不要采用。 ① 調氣和血，解痙止痛；
② 促進神經體液循環，使全身器官享受更多養分和氧氣；
③ 增強食欲，提高消化能力；
④ 增強肺活量，提高呼吸係統功能；
⑤ 使體內代謝物中的尿酸、尿、無機鹽及多餘水分順利排出，增強泌尿功能，並使人體內外生殖器官和生殖細胞更健康，提高性功能；
⑥ 還能緩解“心痛”，對肘臂冷痛也有一定療效。
按捏時一定要注意方法得當，左手按右腋窩，右手按左腋窩，運用腕力，帶動食、中指有節律地捏拿腋下肌肉3～5分鍾（至少108次）。按捏時兩肘要略抬高，切忌暴力勾拉。同時也應注意指甲剪短，避免觸傷皮膚及血管神經。 一位年屆九旬、身板硬實精神好，曾經患過心絞痛的老朋友對患有心絞痛的我說，他堅持按摩腋窩治好了心絞痛。聽後，我想這個方法好啊，一不花錢二不費事便也做了起來。
1年後，我患有的心絞痛得到了緩解，3年後便痊愈了。
具體的做法是：每日清晨醒來，平躺在床上，心平氣和，摒除雜念，兩手在胸前交叉，用雙手食指、中指、無名指按摩兩邊腋窩100次。晚間就寢前再做1次，按摩次數不宜太少。按捏腋窩 延緩衰老
腋窩俗稱“胳肢窩”，位於肩下方，上臂與胸臂間凹陷處，為頸部與上肢間血管和神經通路，是腋窩動脈、靜脈、臂叢、腋淋巴結群組織的集合處.
按捏腋窩可使人舒筋活絡，調和氣血，延緩衰老。
首先，可大大增加心肺活量，使全身血液回流暢通，高效促使呼吸係統進行氣體交換；
其次，可使體內代謝物中的尿酸、尿素、無機鹽及多餘水分能順利排出，增強泌尿功能，並能使生殖器官和生殖細胞更健康；
其三，可使眼耳鼻舌和皮膚感官裝置在接受外界刺激時更加靈敏。
夫妻間每日早晚各按摩1次，每次1～3分鍾，不僅可幫助消化、健脾開胃、增加食欲，而且還能防治陽痿陰冷。
按捏腋窩簡單易行。自我按捏時，左右臂交叉於胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩，運用腕力，帶動中、食、無名指有節律地輕輕捏拿腋下肌肉3～5分鍾，早晚各1次，切忌用力過分。夫妻間可同時按捏對方腋窩，任由一方按捏，3分鍾對換角色。
腋下，我們每個人都很熟悉。這是最容易出汗和散發汗味的地方。腋窩是汗腺、上肢神經血管、淋巴群、胸壁及背部淋巴等的聚集地。女性除了注重腋窩的清潔，還要多注意按壓腋下，做好養生工作。
女性按壓腋下，都有什麽好處？
1、如果腋窩淋巴結堵塞，會導致淋巴循環不暢，使體內的舊廢物難以排出，導致雙手手腕容易鬆動，容易出現肩頸疼痛。通過腋窩按摩進行淋巴按摩，有助於排出體內不需要的物質，如老廢物和脂肪。它還有助於改善隨著年齡增長而逐漸變粗的手臂。
2、因為女性的腋窩有淋巴結和汗腺，這些部位有很多毛細血管和神經，適當的刺激可以增加汗腺的分泌。如果你在日常生活中經常按摩腋窩，然後做一些健身活動，可以有效延緩衰老。當腋窩受到刺激時，可以促進血液循環係統，使所有器官充分交換氧氣和能量。
3、經常按壓腋下能調和氣血，促進神經體液循環，增進食欲，延緩衰老，增加肺活量，改善呼吸功能，健脾開胃。或針刺按摩雞泉穴，可防治心髒病、肩周炎、乳腺病。腋下有一個穴位，就是濟泉穴。通過刺激這個穴位(如按摩、針灸)，可以放鬆胸部，放鬆精神，調節睡眠，有助於緩解胸痛、胸悶等不適。如果暴飲暴食，消化不良，按壓濟泉穴很有幫助。
4、還能促進體內毒素(尿酸、無機鹽和多餘水分)的排泄。尿酸是女性美的最大殺手。除了排泄，這裏還是最重要的中轉地。每天拍打腋窩可以保證氣血的調節。促進淋巴係統快速有效循環。
按壓腋下的方法：雙臂交叉放在胸前，雙手按在對側腋下，用手指適度按摩捏緊，每次3分鍾左右；然後，抬起左手，用右手掌拍左腋窩，再抬起右手，用左手掌拍右腋窩，每次30~50次，重複操作5次。
腋下應是極泉穴吧。按壓此穴可強健心髒，還可解除暴飲暴食引起的胃痛胃脹。
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